iv00naa
14 views
Instamedias

Dzień 1️⃣✔️ trening live z @annalewandowskahpba i @ola_dec_ - padam na twarz 🙈 zasnę jak dziecko 😁😴 Kolejne wyzwanie, 30 dni (a może i więcej) 💪🔥 mam za sobą już kilka wyzwań, ale czuję że ten będzie wyjątkowy 🤩 poprzednie nauczyły mnie WYTRWAŁOŚCI, SYSTE

#allnutrition #oats #fighterchallengebyann #goodnight #nutlove #healthyrecipe #trainingbyann #trenujzlewa #fighterchallenge #omelette #gotujwdomu #trenujwdomu #dietandtrainingbyann

Sun, 28 Jun 2020, 21:40

iv00naa
18 views
Instamedias

Jak to u Was jest z jogurtem naturalnym/skyrem i innymi podobnymi (bezsmakowymi jogurtami) ? Lubicie? 😊 Wiem, że wiele osób przepada za tego typu śniadaniami lub przekąskami: jogurt naturalny, granola, owoce. U mnie to nie przejdzie 🙊. Przyznam szczerze,

#healthyfood #annalewandowska #dietandtrainingbyann #healthyrecipe #trenujzlewa #teamserekwiejski #allnutrition #trainingbyann #hotshotworkout #gotujwdomu #trenujwdomu #fitplacuszki #trainathome #dietabezdiety #workout #fitwoman

Thu, 11 Jun 2020, 21:26

iv00naa
20 views
Instamedias

W sezonie szparagowym tak najczęściej podajemy szparagi. Ja osobiście bardzo lubię zielone szparagi, gdyż nie trzeba ich obierać, nie wymagają długiej obróbki, można je też jeść na surowo, doskonale pasują do sałatek. Szparagi w szynce idealnie nadają si

#tabata #evening #trenujzlewa #buttocksworkout #goodevening #asparagus #trenujwdomu #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #dietbyann #minibands #trainathome #dietabezdiety

Wed, 3 Jun 2020, 19:06

iv00naa
27 views
Instamedias

Wolny poniedziałek - dzień dziecka 🤗 i gofry na śniadanie 🤭😋 Składniki na 8 sztuk: 🔻1 jajko 🔻120g banana 🔻30g mąki owsianej 🔻50g mleka 🔻szczypta pdp 🔻20g odżywki veganskiej @allnutrition czarna porzeczka & wanilia 🔻2 łyżeczka ksylitolu 🔻Olej kokosowy

#healthyrecipe #breakfast #fruits #allnutrition #fitwoman #waffles #gotujwdomu #gofry #dziendziecka #healthyfood

Mon, 1 Jun 2020, 11:21

iv00naa
28 views
Instamedias

Totalnie nie mogłam się zdecydować z czym zrobić omleta 🙈🙈😁 dlatego jest, słodko, słono, owocowo i orzechowo 😋 Fani @allnutrition chyba tak jak ja często mają problem z wyborem jednego ulubionego dodatku 😍 OMLET Z TWAROGIEM: ◾️ 2 jajka ◾️ 40 gram mąki ryż

#fruits #omelette #trainathome #dietabezdiety #healthyrecipe #gotujwdomu #cardio #abs #trenujzlewa #goodevening

Wed, 27 May 2020, 21:14

iv00naa
22 views
Instamedias

Sezon na szparagi trwa. 🤗 Jedni uwielbiają, drudzy bo ich nie próbowali 😜 Wczoraj, oglądając przez pół dnia @siostry_adihd wiedziałam co dziś będzie na obiad. I teraz żałuję że szparagi są tak krótko dostępne 😭 ◾️ niskokaloryczne, spora porcja białka ◾️

#abs #trainathome #dietandtrainingbyann #zdrowie #asparagus #dietabezdiety #healthylifestyle #trenujzlewa #gotujwdomu #dietbyann #superfatburn

Mon, 25 May 2020, 21:08

iv00naa
22 views
Instamedias

Mocno szpinakowo-czosnkowe risotto z pieczonym łososiem 🐟🌿Mix smaków 👌 (2 porcje): ▪️250 gram łososia ▪️100 gram ryżu arborio ▪️300 gram szpinaku ▪️2 ząbki czosnku ▪️Sezam ▪️Sok z cytryny ▪️1 jajko ▪️Pomidorki koktajlowe ▪️Sól, pieprz, papryka słodka i ch

#abs #trainingbyann #gotujwdomu #dietabezdiety #trainathome #trenujzlewa #risotto #spinach #dietandtrainingbyann #workout #salmon #dietbyann

Wed, 13 May 2020, 21:20

iv00naa
27 views
Instamedias

Od razu uprzedzam! 😁 To bardzo ”babskie” danie. Mój chłopak zawsze mówi: ”Wszystko pięknie, ale gdzie mięso”? Tą potrawę pokocha każdy, kto uwielbia buraki. Jedni robią je z surowych buraków, drudzy dodają orzechy włoskie, a jeszcze inni podają na słodko

#trenujwdomu #trainathome #beetroot #dietabezdiety #dietandtrainingbyann #dietbyann #pesto #abs #stretching #trenujzlewa #goodevening #gotujwdomu

Thu, 7 May 2020, 19:47

iv00naa
29 views
Instamedias

Dzień 3️⃣5️⃣✔️ palące poślady 🔥🔥🙅‍♀️ jeden z tych treningów, który daje mocno po 🍑🙈 takie treningi tylko z Anna "bez litości" Lewandowska @annalewandowskahpba 🙈❤️❤️ zwykłe machanie nogami ze zwykłymi gumami a po regularnych treningach - niezwykl

#trainingbyann #wholegrain #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #annalewandowska #trainathome #hpba #dinner #trenujwdomu #dietabezdiety #minibands #goodevening #kingaparuzel

Tue, 5 May 2020, 19:36

iv00naa
26 views
Instamedias

Odkąd pierwszy raz spróbowałam takiej wersji kaszy jaglanej, przepadłam. 🙈😍 Nie dość, że jest bardzo zdrowa, to pomysły na jej przygotowanie cały czas się mnożą, co jeden to lepszy. Co więcej, czekoladowy pudding jaglany jest na tyle treściwy i sycący, że

#pudding #karatecardio #choco #dietandtrainingbyann #dietabezdiety #trainathome #cardio #goodevening #dietbyann #trainingbyann #healthyrecipe #gotujwdomu

Mon, 4 May 2020, 20:30

iv00naa
19 views
Instamedias

Najlepsze ciasteczka to te, które są kruche, mocno czekoladowe, a przy tym sycące. Taka przekąska powinna ekspresowo zaspokajać zachciankę na słodycze i zawsze być pod ręką w chwilach kryzysu! 😁🙈 Z czego ją wykonać? Koniecznie z orzechów, kakao oraz mąki

#dietabezdiety #abs #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #cookies #gotujwdomu #dietbyann #trainathome #choco #sunday #weekend

Sun, 3 May 2020, 20:39

iv00naa
17 views
Instamedias

Dzień 3️⃣2️⃣✔️ CARDIO 🤸‍♀️ Pytania typu: dlaczego kilka razy w tygodniu cardio? Dlaczego takie długie po 40-60 min? Dlaczego cardio i w dodatku z gumami? Dlaczego, skoro masz odpowiednią wage? Dlatego: 🔸wzmocnienie mięśni, w tym mięśnia sercowego, 🔸lepsze

#wzmocnijsie #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #cardio #trainingbyann #dietabezdiety #trainathome #gotujwdomu #dinner #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 2 May 2020, 17:59

iv00naa
21 views
Instamedias

Dzień 3️⃣0️⃣✔️ 💪 4 tydzień zakończony mocnym treningiem całego ciała z gumami. TOTAL BODY STRONG - Trening zawiera ćwiczenia na pośladki i uda, ćwiczenia na mięśnie brzucha i ćwiczenia na ramiona. Guma jest dodatkowym utrudnieniem, dzięki któremu zauważys

#dietandtrainingbyann #trenujzlewa #dietabezdiety #trainingbyann #likopen #tomatoes #meatballs #dinner #trainathome #gotujwdomu #trenujwdomu #totalbodystrong

Thu, 30 Apr 2020, 20:26

iv00naa
25 views
Instamedias

FIT NUGGETSY Z PIEKARNIKA 🍗👌(190°C - 35min) 🔸pierś z kurczaka 🔸jajko 🔸sezam 🔸sól, pieprz, czosnek, papryka czerwona i ostra 🔹bataty w przyprawach 🔹rukola, roszponka, pomidorki, rzodkiewka, kukurydza + musztarda Dijon, sól, pieprz, oliwa. _________________

#gotujwdomu #dietabezdiety #nuggets #abs #healthyrecipe #trenujwdomu #trainathome #stretching #dietandtrainingbyann #trenujzlewa #healthyfood #dietbyann #goodevening

Tue, 28 Apr 2020, 20:32

iv00naa
25 views
Instamedias

Totalny brak pomysłu na obiad 🤷‍♀️ dzień wolny od pracy ale wolałam go wykorzystać na spędzeniu pół dnia na zewnątrz ☀️🌳🐝 niż na kombinacjach przy garach 🙈 dlatego dziś bardzo szybka, bardzo prosta, bardzo kolorowa KASZA JAGLANA Z WARZYWAMI 🥒🍅🌱 🔸Szklanka

#dietabezdiety #trenujzlewa #cardio #healthyrecipe #gotujwdomu #dietandtrainingbyann #zdroweodzywianie #trainathome #healthyfood #trenujwdomu

Mon, 27 Apr 2020, 19:36

iv00naa
17 views
Instamedias

Chociaż trudno wyobrazić sobie sezon grillowy bez karkówki, kiełbasy czy kaszanki, warto pamiętać o warzywnych przysmakach, które zaskoczą nawet największego miłośnika mięsnych potraw. Warzywa z grilla można przygotować na wiele różnych sposobów. W tym se

#grill #workout #trainathome #sunday #trenujwdomu #gotujwdomu #april #minibands #dietandtrainingbyann #weekend

Sun, 26 Apr 2020, 19:05

iv00naa
28 views
Instamedias

Co dodawać do owsianki, aby miała ona świetny smak i była pełna wartości odżywczych? ✅Zamiast płatków owsianych błyskawicznych lepiej wybrać klasyczne płatki owsiane lub górskie. Są one produktem mniej przetworzonym. 🌾 ✅Mleko migdałowe sprawi, że owsianka

#healthyfood #strawberries #chocolateoats #foodsbyann #trainathome #trenujzlewa #owsianka #oats #goodevening #healthyrecipe #hpba #wholebodyworkout #gotujwdomu #trenujwdomu

Thu, 23 Apr 2020, 19:14

iv00naa
26 views
Instamedias

Czy mamy tu fanów mango ?! 🤔 I wegan? A możesz wegan, którzy kochają mango?! 😁 Albo niewegan, którzy chętnie spróbują czegoś nowego? 🤗 Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś TAK, to koniecznie musisz tego spróbować 😋😋😋 Na samo wspomnienie o budyniu

#pudding #dietandtrainingbyann #mango #trainathome #abs #legalnydeser #trenujzlewa #deser #gotujwdomu #dietabezdiety #wzmocnijsie #trenujwdomu #stretching #foodsbyann

Tue, 21 Apr 2020, 20:14

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.