iv00naa
21 views
Instamedias

Szybki obiad na upały. Lepiej w takie dni cieszyć się słońcem, zamiast stać długo w kuchni. Bo gdy na termometrze powyżej 30°C nikt z nas nie marzy o staniu przy garach 😑 🙈 W 15 minut można się wyrobić 👌(2 porcje) 🔸100 g ryżu 🔸120 g tuńczyka w sosie własn

#trainathome #tuna #supercardio #dietabezdiety #trainingbyann #dinner #dietbyann #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #goodevening #healthyrecipe #hardsummershape #homespa

Wed, 24 Jun 2020, 19:58

iv00naa
21 views
Instamedias

🤎🥞 szybki pomysł na śniadanie, podwieczorek, kolacje 👌Czekoladowe placuszki z dodatkiem odżywki białkowej robi się szybciej niż szybko, a smakują lepiej niż dobrze. 🤭 Do przygotowania pancakes Można użyć dowolnej odżywki, modyfikując dowolnie smak placusz

#allnutrition #proteins #hpba #foodsbyann #fighterchallenge #dietandtrainingbyann #dietbyann #pancakes #trainathome #dietabezdiety #goodevening #trainingbyann #trenujzlewa

Tue, 23 Jun 2020, 20:59

iv00naa
16 views
Instamedias

Kto uwielbia ręka do góry 🙌🙌❤️🍒 Sezon na czereśnie trwa !! Korzystajmy Z ich dobroczynnych składników 🍒👍 Czereśnie w 80% składają się z wody A 20% to witaminy i składniki mineralne 💁‍♀️ 🔺Oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany mate

#trenujzlewa #czeresnie #dietandtrainingbyann #trainathome #goodevening #abs #weekend #dietbyann #sunday #dumbbells #smakdziecinstwa

Sun, 21 Jun 2020, 19:08

iv00naa
23 views
Instamedias

Kurczak ze szparagami, cukinia i batatami. Bardzo ciekawa kompozycja smakowa i w dodatku bomba witaminowa. Szparagi - korzystam, póki jeszcze można je kupić. Są mało kaloryczne, w 100 g jest tylko 18 kalorii. 🔸Kwas foliowy, który znajduje się w szparaga

#dietandtrainingbyann #trainingbyann #abs #weekend #dietbyann #trainathome #trenujzlewa #friday #dinner #dumbbells #goodevening #cardio #dietabezdiety

Fri, 19 Jun 2020, 18:35

iv00naa
25 views
Instamedias

Myślę, że każdy z nas chciałyby widzieć efekty natychmiast, ale niestety to tak nie działa.🤷‍♀️ Nie ma magicznej tabletki, herbatki, która sprawi, że nic nie robiąc będziesz mieć super sylwetkę w ciągu kilku dni.🤷‍♀️ Aby mieć ładne, zgrabne, jędrne i ZDRO

#nevergiveup #haveaniceday #niepatrzenainnych #motivation #dietbyann #dietandtrainingbyann #trenujzlewa #annalewandowska #sunday #trainathome

Sun, 14 Jun 2020, 09:11

iv00naa
26 views
Instamedias

W sezonie szparagowym tak najczęściej podajemy szparagi. Ja osobiście bardzo lubię zielone szparagi, gdyż nie trzeba ich obierać, nie wymagają długiej obróbki, można je też jeść na surowo, doskonale pasują do sałatek. Szparagi w szynce idealnie nadają si

#tabata #evening #trenujzlewa #buttocksworkout #goodevening #asparagus #trenujwdomu #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #dietbyann #minibands #trainathome #dietabezdiety

Wed, 3 Jun 2020, 19:06

iv00naa
33 views
Instamedias

Tuńczyk jest zawsze niezawodny. Z czym byśmy go nie podali i tak będzie pysznie. Wolicie tuńczyka na ciepło czy w sałatce ? 🐟🥗 Macie jakieś swoje ulubione przepisy z tuńczykiem ? Składniki: 🔹 Tuńczyk w sosie własnym (120g) 🔹Garść rukoli 🔹10 pomidorków kok

#trenujwdomu #trainathome #healthyfood #trainingbyann #abs #tuna #dietandtrainingbyann #healthyrecipe #salad #dietbyann

Tue, 2 Jun 2020, 19:57

iv00naa
35 views
Instamedias

Sezon na szparagi trwa. 🤗 Jedni uwielbiają, drudzy bo ich nie próbowali 😜 Wczoraj, oglądając przez pół dnia @siostry_adihd wiedziałam co dziś będzie na obiad. I teraz żałuję że szparagi są tak krótko dostępne 😭 ◾️ niskokaloryczne, spora porcja białka ◾️

#abs #trainathome #dietandtrainingbyann #zdrowie #asparagus #dietabezdiety #healthylifestyle #trenujzlewa #gotujwdomu #dietbyann #superfatburn

Mon, 25 May 2020, 21:08

iv00naa
25 views
Instamedias

Omlet owsiany jest bardzo dobrym i pożywnym posiłkiem. Możemy go jeść na śniadanie, II śniadanie, obiad, a nawet kolację. Dzięki płatkom owsianym dostarczymy naszemu organizmowi wielu odżywczych składników, takich jak: witamina B, magnez i fosfor. Omlet o

#trenujwdomu #trenujzlewa #dietabezdiety #trainathome #abs #dietandtrainingbyann #buttocksworkout #dietbyann

Fri, 22 May 2020, 22:01

iv00naa
31 views
Instamedias

Sobota z kacem? Leniwa sobota? 🤔 Nie ma opcji, to nie u mnie. Dziwna pobudka. Patrząc na zegarek byłam przekonana że jest 8 Wyskoczyłam z łóżka, ogarnęłam się.... Co się okazało - 5:45 🕤🙈 dłużysz dzień. Wykorzystałam to i zajrzałam na targ, w końcu otwart

#trainathome #weekend #cardio #dietabezdiety #abs #goodnight #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #saturday #trainingbyann #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 16 May 2020, 21:18

iv00naa
27 views
Instamedias

Mocno szpinakowo-czosnkowe risotto z pieczonym łososiem 🐟🌿Mix smaków 👌 (2 porcje): ▪️250 gram łososia ▪️100 gram ryżu arborio ▪️300 gram szpinaku ▪️2 ząbki czosnku ▪️Sezam ▪️Sok z cytryny ▪️1 jajko ▪️Pomidorki koktajlowe ▪️Sól, pieprz, papryka słodka i ch

#abs #trainingbyann #gotujwdomu #dietabezdiety #trainathome #trenujzlewa #risotto #spinach #dietandtrainingbyann #workout #salmon #dietbyann

Wed, 13 May 2020, 21:20

iv00naa
30 views
Instamedias

„Jeśli masz zmartwienie – napij się kawy, jeśli się cieszysz – napij się kawy, jeśli jesteś zmęczony – napij się kawy.” @ Oczywiście w towarzystwie czegoś legalnie słodkiego 🤩😋 @foods_by_ann @annalewandowskahpba ______________________________ HARD SUMMER

#raspberry #dietandtrainingbyann #dietbyann #trenujzlewa #minibands #hardsummershape #coffeetime #foodsbyann #trainingbyann #goodevening #trainathome #chocobar #hpba

Mon, 11 May 2020, 21:15

iv00naa
38 views
Instamedias

Od razu uprzedzam! 😁 To bardzo ”babskie” danie. Mój chłopak zawsze mówi: ”Wszystko pięknie, ale gdzie mięso”? Tą potrawę pokocha każdy, kto uwielbia buraki. Jedni robią je z surowych buraków, drudzy dodają orzechy włoskie, a jeszcze inni podają na słodko

#trenujwdomu #trainathome #beetroot #dietabezdiety #dietandtrainingbyann #dietbyann #pesto #abs #stretching #trenujzlewa #goodevening #gotujwdomu

Thu, 7 May 2020, 19:47

iv00naa
25 views
Instamedias

Dzień 3️⃣6️⃣✔️ RAMIONA I PLECY z hantlami 💪 przyznajeeeee, to moja pięta Achillesowa 🙈 ale żadnej partii nie pomijamy. Przecież żadna z nas nie chce mieć motylków, czyli lekko zwisającej skóry ramion 🙅‍♀️ Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają

#dietbyann #dietandtrainingbyann #trainathome #arms #allnutrition #oatmeal #trenujwdomu #fruits #dietabezdiety #pancakes #trainingbyann

Wed, 6 May 2020, 20:50

iv00naa
34 views
Instamedias

Odkąd pierwszy raz spróbowałam takiej wersji kaszy jaglanej, przepadłam. 🙈😍 Nie dość, że jest bardzo zdrowa, to pomysły na jej przygotowanie cały czas się mnożą, co jeden to lepszy. Co więcej, czekoladowy pudding jaglany jest na tyle treściwy i sycący, że

#pudding #karatecardio #choco #dietandtrainingbyann #dietabezdiety #trainathome #cardio #goodevening #dietbyann #trainingbyann #healthyrecipe #gotujwdomu

Mon, 4 May 2020, 20:30

iv00naa
23 views
Instamedias

Najlepsze ciasteczka to te, które są kruche, mocno czekoladowe, a przy tym sycące. Taka przekąska powinna ekspresowo zaspokajać zachciankę na słodycze i zawsze być pod ręką w chwilach kryzysu! 😁🙈 Z czego ją wykonać? Koniecznie z orzechów, kakao oraz mąki

#dietabezdiety #abs #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #cookies #gotujwdomu #dietbyann #trainathome #choco #sunday #weekend

Sun, 3 May 2020, 20:39

iv00naa
24 views
Instamedias

Dzień 3️⃣2️⃣✔️ CARDIO 🤸‍♀️ Pytania typu: dlaczego kilka razy w tygodniu cardio? Dlaczego takie długie po 40-60 min? Dlaczego cardio i w dodatku z gumami? Dlaczego, skoro masz odpowiednią wage? Dlatego: 🔸wzmocnienie mięśni, w tym mięśnia sercowego, 🔸lepsze

#wzmocnijsie #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #cardio #trainingbyann #dietabezdiety #trainathome #gotujwdomu #dinner #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 2 May 2020, 17:59

iv00naa
25 views
Instamedias

Kiedy do lata daleko… a możemy wykorzystać owoce mrożone i sezonowe owoce tropikalne. 🔸Szklanka truskawek 🔸Mango 🔸Szklanka mleka kokosowego 🔸Łyżeczka macy MACA: ▪️obniża ciśnienie krwi ▪️właściwości przeciwmiażdżycowe ▪️zmniejsza ryzyko zachorowania na o

#weekend #slowflow #trenujzlewa #yoga #dietbyann #dietabezdiety #trenujwdomu #friday #strawberries #trainathome #smoothie #dietandtrainingbyann

Fri, 1 May 2020, 20:13

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.