iv00naa
14 views
Instamedias

Dzień 1️⃣✔️ trening live z @annalewandowskahpba i @ola_dec_ - padam na twarz 🙈 zasnę jak dziecko 😁😴 Kolejne wyzwanie, 30 dni (a może i więcej) 💪🔥 mam za sobą już kilka wyzwań, ale czuję że ten będzie wyjątkowy 🤩 poprzednie nauczyły mnie WYTRWAŁOŚCI, SYSTE

#allnutrition #oats #fighterchallengebyann #goodnight #nutlove #healthyrecipe #trainingbyann #trenujzlewa #fighterchallenge #omelette #gotujwdomu #trenujwdomu #dietandtrainingbyann

Sun, 28 Jun 2020, 21:40

iv00naa
18 views
Instamedias

Jak to u Was jest z jogurtem naturalnym/skyrem i innymi podobnymi (bezsmakowymi jogurtami) ? Lubicie? 😊 Wiem, że wiele osób przepada za tego typu śniadaniami lub przekąskami: jogurt naturalny, granola, owoce. U mnie to nie przejdzie 🙊. Przyznam szczerze,

#healthyfood #annalewandowska #dietandtrainingbyann #healthyrecipe #trenujzlewa #teamserekwiejski #allnutrition #trainingbyann #hotshotworkout #gotujwdomu #trenujwdomu #fitplacuszki #trainathome #dietabezdiety #workout #fitwoman

Thu, 11 Jun 2020, 21:26

iv00naa
20 views
Instamedias

Kolagen jest składnikiem, który odpowiada za napięcie, nawilżenie i elastyczność skóry. 💆‍♀️ Uzupełnienie jego niedoborów pozwala spowolnić proces starzenia, wygładza zmarszczki i koryguje przebarwienia. 🧟‍♀️ Niedobory kolagenowe mogą objawiać się również

#trenujwdomu #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #sfd #trainathome #collagen #abs #beauty

Fri, 5 Jun 2020, 21:34

iv00naa
20 views
Instamedias

W sezonie szparagowym tak najczęściej podajemy szparagi. Ja osobiście bardzo lubię zielone szparagi, gdyż nie trzeba ich obierać, nie wymagają długiej obróbki, można je też jeść na surowo, doskonale pasują do sałatek. Szparagi w szynce idealnie nadają si

#tabata #evening #trenujzlewa #buttocksworkout #goodevening #asparagus #trenujwdomu #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #dietbyann #minibands #trainathome #dietabezdiety

Wed, 3 Jun 2020, 19:06

iv00naa
21 views
Instamedias

Tuńczyk jest zawsze niezawodny. Z czym byśmy go nie podali i tak będzie pysznie. Wolicie tuńczyka na ciepło czy w sałatce ? 🐟🥗 Macie jakieś swoje ulubione przepisy z tuńczykiem ? Składniki: 🔹 Tuńczyk w sosie własnym (120g) 🔹Garść rukoli 🔹10 pomidorków kok

#trenujwdomu #trainathome #healthyfood #trainingbyann #abs #tuna #dietandtrainingbyann #healthyrecipe #salad #dietbyann

Tue, 2 Jun 2020, 19:57

iv00naa
20 views
Instamedias

Omlet owsiany jest bardzo dobrym i pożywnym posiłkiem. Możemy go jeść na śniadanie, II śniadanie, obiad, a nawet kolację. Dzięki płatkom owsianym dostarczymy naszemu organizmowi wielu odżywczych składników, takich jak: witamina B, magnez i fosfor. Omlet o

#trenujwdomu #trenujzlewa #dietabezdiety #trainathome #abs #dietandtrainingbyann #buttocksworkout #dietbyann

Fri, 22 May 2020, 22:01

iv00naa
22 views
Instamedias

Nie mogę pizzy, nie mogę batonika, chipsów, glutenu, cukru, mleka, bo jestem na diecie albo zdrowo się odżywiam ❌❌❌ Na diecie nie chodzi o to, żeby cały czas się ograniczać, odmawiać sobie, być sfrustrowanym i się męczyć. Nic nam nie zrobi łyżeczka cukru

#trainathome #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #trainingbyann

Thu, 21 May 2020, 18:12

iv00naa
22 views
Instamedias

Sobota z kacem? Leniwa sobota? 🤔 Nie ma opcji, to nie u mnie. Dziwna pobudka. Patrząc na zegarek byłam przekonana że jest 8 Wyskoczyłam z łóżka, ogarnęłam się.... Co się okazało - 5:45 🕤🙈 dłużysz dzień. Wykorzystałam to i zajrzałam na targ, w końcu otwart

#trainathome #weekend #cardio #dietabezdiety #abs #goodnight #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #saturday #trainingbyann #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 16 May 2020, 21:18

iv00naa
25 views
Instamedias

Dzień 3️⃣8️⃣✔️ zdobyty 💪💪🙅‍♀️🔥 Oj, na początku nie było łatwo. Po pierwszym treningu (cardio 50 min jak dobrze pamiętam) plułam sobie w brodę i zastanawiałam, czy jest szansa na to wytrwam do końca 😂. I poszło! I tak kolejny dzień i następny aż okazało si

#hpba #trenujzlewa #trenujwdomu #trainathome #nevergiveup #trainingbyann #motivation #totalbodystrong

Fri, 8 May 2020, 21:36

iv00naa
27 views
Instamedias

Od razu uprzedzam! 😁 To bardzo ”babskie” danie. Mój chłopak zawsze mówi: ”Wszystko pięknie, ale gdzie mięso”? Tą potrawę pokocha każdy, kto uwielbia buraki. Jedni robią je z surowych buraków, drudzy dodają orzechy włoskie, a jeszcze inni podają na słodko

#trenujwdomu #trainathome #beetroot #dietabezdiety #dietandtrainingbyann #dietbyann #pesto #abs #stretching #trenujzlewa #goodevening #gotujwdomu

Thu, 7 May 2020, 19:47

mysie.smaki
16 views
Instamedias

𝗣𝗢𝗗𝗦𝗨𝗠𝗢𝗪𝗔𝗡𝗜𝗘 30-𝗗𝗡𝗜𝗢𝗪𝗘𝗚𝗢 𝗪𝗬𝗭𝗪𝗔𝗡𝗜𝗔 🔥 Kwarantannę rozpoczęłam z impetem, bo postanowiłam, ze będę ćwiczyć częściej niż zwykle- prawie codziennie 🐭💪 Od kąd pamietam, zawsze ćwiczyłam w domu z Moniką Kołakowską @monikolakowska ❤️ Gdy rozpoczęła na swoim YouTu

#treningwczasachzarazy #fitnesskimoniki #fitfood #train #mysiesmaki #dietetykonline #motywacjadocwiczen #dietetyczneprzepisy #fitlifestyle #trenujwdomu #dietaredukcyjna #dietetykakliniczna #kwarantannatrening #robimyformenalato #dietetykkrakow #fitprzepisy #zostanwdomu #trenujewdomu #myszkatrenuje #podejmujewyzwanie #bodytransformation #lovefit #wyzwanie30dni #formazycia #motywujemysie #przemiana #foodphotography

Thu, 7 May 2020, 14:38

iv00naa
21 views
Instamedias

Dzień 3️⃣6️⃣✔️ RAMIONA I PLECY z hantlami 💪 przyznajeeeee, to moja pięta Achillesowa 🙈 ale żadnej partii nie pomijamy. Przecież żadna z nas nie chce mieć motylków, czyli lekko zwisającej skóry ramion 🙅‍♀️ Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają

#dietbyann #dietandtrainingbyann #trainathome #arms #allnutrition #oatmeal #trenujwdomu #fruits #dietabezdiety #pancakes #trainingbyann

Wed, 6 May 2020, 20:50

iv00naa
29 views
Instamedias

Dzień 3️⃣5️⃣✔️ palące poślady 🔥🔥🙅‍♀️ jeden z tych treningów, który daje mocno po 🍑🙈 takie treningi tylko z Anna "bez litości" Lewandowska @annalewandowskahpba 🙈❤️❤️ zwykłe machanie nogami ze zwykłymi gumami a po regularnych treningach - niezwykl

#trainingbyann #wholegrain #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #annalewandowska #trainathome #hpba #dinner #trenujwdomu #dietabezdiety #minibands #goodevening #kingaparuzel

Tue, 5 May 2020, 19:36

iv00naa
19 views
Instamedias

Najlepsze ciasteczka to te, które są kruche, mocno czekoladowe, a przy tym sycące. Taka przekąska powinna ekspresowo zaspokajać zachciankę na słodycze i zawsze być pod ręką w chwilach kryzysu! 😁🙈 Z czego ją wykonać? Koniecznie z orzechów, kakao oraz mąki

#dietabezdiety #abs #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #cookies #gotujwdomu #dietbyann #trainathome #choco #sunday #weekend

Sun, 3 May 2020, 20:39

iv00naa
17 views
Instamedias

Dzień 3️⃣2️⃣✔️ CARDIO 🤸‍♀️ Pytania typu: dlaczego kilka razy w tygodniu cardio? Dlaczego takie długie po 40-60 min? Dlaczego cardio i w dodatku z gumami? Dlaczego, skoro masz odpowiednią wage? Dlatego: 🔸wzmocnienie mięśni, w tym mięśnia sercowego, 🔸lepsze

#wzmocnijsie #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #cardio #trainingbyann #dietabezdiety #trainathome #gotujwdomu #dinner #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 2 May 2020, 17:59

iv00naa
19 views
Instamedias

Kiedy do lata daleko… a możemy wykorzystać owoce mrożone i sezonowe owoce tropikalne. 🔸Szklanka truskawek 🔸Mango 🔸Szklanka mleka kokosowego 🔸Łyżeczka macy MACA: ▪️obniża ciśnienie krwi ▪️właściwości przeciwmiażdżycowe ▪️zmniejsza ryzyko zachorowania na o

#weekend #slowflow #trenujzlewa #yoga #dietbyann #dietabezdiety #trenujwdomu #friday #strawberries #trainathome #smoothie #dietandtrainingbyann

Fri, 1 May 2020, 20:13

iv00naa
21 views
Instamedias

Dzień 3️⃣0️⃣✔️ 💪 4 tydzień zakończony mocnym treningiem całego ciała z gumami. TOTAL BODY STRONG - Trening zawiera ćwiczenia na pośladki i uda, ćwiczenia na mięśnie brzucha i ćwiczenia na ramiona. Guma jest dodatkowym utrudnieniem, dzięki któremu zauważys

#dietandtrainingbyann #trenujzlewa #dietabezdiety #trainingbyann #likopen #tomatoes #meatballs #dinner #trainathome #gotujwdomu #trenujwdomu #totalbodystrong

Thu, 30 Apr 2020, 20:26

iv00naa
20 views
Instamedias

Dzień 2️⃣9️⃣✔️ POŚLADKI z gumami - momentami 🔥🙈💪 jak dla mnie trening musi boleć 😁😂 Dzięki ćwiczeniom z gumami dość szybko poprawimy kondycję, wytrzymałość i przyspieszymy utratę zbędnych kilogramów. Ćwiczenia z gumami pozwolą także przyspieszyć naszą prz

#minibands #trenujzlewa #trainathome #dietandtrainingbyann #thinkpositive #trenujwdomu

Wed, 29 Apr 2020, 21:10

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.