Jeśli, tak jak ja, masz dość siedzenia na kanapie i myślisz o tym, że czas wziąć się za siebie, ale nie wiesz od czego masz zacząć. Na siłownie dość daleko, na fitness nie koniecznie chcesz iść sama – rozwiązanie jest proste – wybierz się na spacer!  Spac

#bonprixbloggers #motherdaughter #outfit #lifestyle #instapies #nowypost #clothes #pies #parenting #fashion #green #appenzeller #bonprixpolska #bonprixitsme #autummmood #longhair #walkin #bonprixtime #las #fit #newppst #gym #forest

Mon, 11 Nov 2019, 01:17

Jak się macie Kochani? U nas za oknem kolejny piękny, jesienny dzień. Słoneczko cudownie świeci, czas zrobic kolejne pranie 😄😅 Wszystko byłoby cudownie, gdyby choroba wciąż nas nie trzymała :/ Milego dnia 😍 _________

#instapies #lifestyleblogger #ddob #autumnmood #autumnvibes #bloggerstyle #fit #homesweethome #appenzeller #webber #family #air #instafamily #matkablogerka #dom #homedecor #zblogowani #lifestyle #czarymarty #gym #instadog #promublogapl

Sun, 20 Oct 2019, 13:19

Sezon na lody nigdy się nie koń🍦🍧🍨 . . .

#photooftheday #beigebrunette #poland #life #picoftheday #healthy #girl #followme #polskadziewczyna #polishgirl #beautiful #travel #goodloodvibes #lifestyleblogger #beige #instagood #style #photo #me #photography #icecream #happy #polska #love #autumnvibes #goodlood #gym #instadaily #motivation #lifestyle

Thu, 10 Oct 2019, 10:07

Tego mi ostatnio brakowało😍🤸‍♀️ ciągle w ale powinniśmy pamiętać o naszym zdrowiu🏋️‍♀️ * * * * *

#healthylife #gymgirl #stretching #gymtime #fitnessgirl #gym #gymhard #blogger #lesscalories #czwartek #polishgirl #polishblogger #polskadziewczyna #fitblogger #training #keepfit #fitness #energy #healthylifestyle #fitgirl #silownia #befit #thursday #trainingtime #positiveenergy #fatburning #fit #positivevibes #lowcalories

Thu, 3 Oct 2019, 23:02

Sezon dyniowy w pełni ❤️😍 Jakie są Wasze ulubione przepisy z dynią❓Jestem ciekawa czy dominować będą słodkie czy wytrawne propozycje ☺️ ____ Dyniowe serniczki owsiane z jeżynami🥧 ➡️Przepis (porcja jak na zdjęciu) : 🥧200 g twarogu, 🥧1 jajko, 🥧3-4 łyżki dy

#silownia #foodstagram #fitfood #sniadanie #foodie #sniadaniemistrzow #zdrowejedzenie #eatclean #food #healthybreakfast #dynia #healthyfood #placki #kalorie #breakfast #cleaneating #healthyeating #diet #gym #fitspo #redukcja #breakfastinspo #odchudzanie #pumpkin #pancakes #fit #healthy

Thu, 12 Sep 2019, 10:29

Często pytacie mnie jakie profile warto śledzić, gdzie inspirować się przepisami. Jednym z takich kont jest na pewno @tetiisheri - kulinarna księga z przepięknymi zdjęciami i potrawami dla każdego 🤗 Na zdjęciu zdrowsza wersja popularnego wafelka Princessa

#healthybreakfast #foodstagram #gym #mornings #fit #healthyfood #food #cleaneating #dietitian #foodie #redukcja #silownia #dailypic #healthyeating #diet #nowypost #fitrecipes #healthy #dailyphoto #fitfood #eatclean

Sun, 8 Sep 2019, 14:03

Rodzicu! Pamiętaj, że nawyki żywieniowe na całe życie buduje się już od małego. Czy dbasz o odpowiednią edukację swojej pociechy w tym temacie ❓ Co najczęściej pakujesz do szkolnego tornistra? Podzielcie się swoimi doświadczeniami 😊

#healthydiet #zdrowejedzenie #redukcja #kidsnutrition #dieta #food #zdrowie #gym #masa #evidencebasednutrition #healthyfood #eatclean #snacks #diet #kids #makro #nutrition #jedzeniewszkole #fitspo #fit #dietetykadlamam #healthy #dietetykadladzieci #zdrowedziecko #zywieniedzieci #infografika #fitgirl #kalorie

Mon, 2 Sep 2019, 16:11

Makaron ryżowy w stylu azjatyckim z łososiem w sezamie przygotowany w 10 minut - takie i inne szybkie posiłki znajdziecie u Marty @zdrowo_w_15_minut ❤️ ➡️Koniecznie odwiedźcie jej profil i zostanie na dłużej 🤗 Jaki jest Wasz ulubiony ekspresowy obiad❓⤵️

#odchudzanie #bodybuilding #redukcja #foodstagram #instafood #fitfood #fitspo #healthyfood #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #diet #healthyeating #pomyslnaobiad #zdrowyobiad #dietetyk #eatclean #dieta #fitjedzenie #foodblogger #zdrowezakupy #fotografiakulinarna #czystamiska #fitobiad #gym #nutrition #kalorie

Thu, 29 Aug 2019, 15:01

W idealnym świecie bardzo łatwo i szybko można przygotować samodzielny sos do makaronu, jednak bądźmy szczerzy - idealny świat nie istnieje🙈 Nie bez powodu na półkach można znaleźć wiele gotowych produktów, które już po podgrzaniu są gotowe do spożycia i

#zdrowezakupy #masa #eatyourveggies #kalorie #makaron #zakupy #evidencebasednutrition #healthydiet #fitspo #food #sosdomakaronu #fitgirl #nutrition #infografika #zdrowejedzenie #healthy #odchudzanie #healthyfood #gym #dieta #fit #kupujtezamiasttych #spaghetti #redukcja

Wed, 28 Aug 2019, 16:26

Dany typ wody (np. wysokomineralizowana, niskosodowa etc) może sprawdzić się w konkretnych przypadkach, jednak na co dzień nie musisz bać się kranówki👊 Wybieraj wodę, która smakuje Ci najbardziej i realizuj swoje zapotrzebowanie na płyny każdego dnia🥤 ➡️J

#kalorie #wodazkranu #eatclean #food #nutrition #woda #gym #makro #silownia #infografika #diet #evidencebasednutrition #healthyfood #fit #fitspo #fitgirl #masa #kranowka #redukcja #healthy #zdrowejedzenie #dieta #odchudzanie #healthydiet #zdrowie

Thu, 22 Aug 2019, 21:17

Kremy czekoladowe🍫 - kto ich nie lubi, czy znajdą się jacyś śmiałkowie odrzucający niebiański smak dzieciństwa w postaci wszystkiego-co-się-da-byleby-z-Nutella? Niestety produkty po prawej stronie choć lubiane nie zachwycają swoim składem, w przeciwieństw

#odchudzanie #healthydiet #kremczekoladowy #fit #nutrition #healthyfood #masa #evidencebasednutrition #healthy #masloorzechowe #zdrowejedzenie #ranking #redukcja #infografika #zdrowie #fitspo #diet #food #nutella #makro #silownia #dieta #kalorie #grafika #eatclean #gym #fitgirl

Sat, 17 Aug 2019, 14:21

Wczoraj zoo a dziś czas na park linowy! Najoierw rozgrzewka a później wyścigi, kto pierwszy pokona trasę! No i zgadnijcie, kto zawsze wygrywa?! ________

#ktopierwszy #wyscigi #newpost #wycieczka #motheranddaughter #blogparentingowy #trip #parklinowy #lifestyleblogger #matkaicorka #whowin #parklinowywloclawek #fit #gym #parentingblogger #nowypost #wakacje #familytime #lifewithpassion

Fri, 16 Aug 2019, 17:10

Pod poprzednim postem zasypaliście mnie pytaniami: "A co z olejem rzepakowym, co myślisz o oleju kokosowym?" etc. ____ Odpowiadam dzisiaj w zbiorczym zestawieniu polecanych produktów do smażenia (oprócz patelni rzecz jasna)🍳👊 ➡️ Tłuszcze po lewe

#oliwazoliwek #infografika #redukcja #nutrition #evidencebasednutrition #olejkokosowy #gym #makro #healthydiet #fitgirl #silownia #dieta #odchudzanie #masa #eatclean #coconutoil #zdrowie #diet #healthyfood #food #fitspo #zdrowejedzenie #oliveoil #healthy #fit #kalorie #oliwa

Thu, 15 Aug 2019, 14:44

100 % osób smażących na oliwie umiera - to pewne, jednak mimo tego namawiam NIE BÓJ SIĘ OLIWY👊 Czy to extra virgin czy nie, będzie najlepszą z możliwych opcji do używania na co dzień🤗 Polifenole chronią kwasy tłuszczowe przed utlenianiem, więc śmigaj do s

#oliveoil #healthydiet #makro #masa #fit #healthyfood #gym #zdrowejedzenie #kalorie #food #nutrition #healthy #zdrowie #fitspo #eatclean #odchudzanie #evidencebasednutrition #silownia #grafika #infografika #diet #redukcja #oliwazoliwek #fitgirl #dieta #oliwa

Tue, 13 Aug 2019, 15:14

Masło orzechowe/krem orzechowy/pastą orzechowa🌰 - w założeniu produkt składający się tylko z orzechów z ewentualnym dodatkiem soli👊 Masło jakiej firmy jest Waszym ulubionym❓🤗

#makro #infografika #eatclean #evidencebasednutrition #fitgirl #masa #healthy #zdrowejedzenie #diet #nutrition #healthyfood #grafika #peanutbutter #gym #dieta #odchudzanie #fit #pb #redukcja #masloorzechowe #silownia #zdrowie #ranking #healthydiet #food #kalorie #fitspo

Mon, 12 Aug 2019, 09:31

Udanego weekendu🤗❤️

#diet #grafika #nutrition #postdabrowskiej #zdrowejedzenie #redukcja #kalorie #gym #healthy #dietadabrowskiej #fitgirl #eatclean #zdrowie #dieta #silownia #healthydiet #odchudzanie #healthyfood #fit #postleczniczy #food #infografika #masa #fitspo #makro #evidencebasednutrition

Sat, 10 Aug 2019, 13:06

Nic nie przychodzi w życiu bez ciężkiej pracy. Ale warto pracować nad sobą.🤸‍♀️ pracować na spełnianie marzeń 💪🏻 robić coś dla ludzi🧝🏻‍♀️nie egoistycznie 🧚🏻‍♂️ zarażać pozytywną energią 🏋️‍♀️ i korzystać ze słońca, które przed nami wychodzi🤗 * * * * *

#trainingtime #fatburning #fitgirl #positivevibes #keepfit #fitness #lowcalories #positiveenergy #gymgirl #healthylife #healthylifestyle #energy #tuesday #silownia #befit #gymhard #fitnessgirl #polishgirl #fit #stretching #lesscalories #fitblogger #hellotuesday #polskadziewczyna #training #gym #gymtime #blogger #polishblogger

Tue, 6 Aug 2019, 12:37

Dawno nie było Gym time! 🤸‍♀️ 💪🏻robimy formę na wakacje🧝🏻‍♀️🧚🏻‍♂️🏋️‍♀️ * * * * *

#fatburning #training #polskadziewczyna #energy #fit #gym #befit #healthylifestyle #fitness #gymgirl #positiveenergy #gymtime #healthylife #keepfit #fitblogger #stretching #polishblogger #positivevibes #fitnessgirl #polishgirl #monday #lowcalories #blogger #silownia #trainingtime #hellomonday #gymhard #fitgirl #lesscalories

Mon, 5 Aug 2019, 16:55