TARTA ZE SZPINAKIEM I ŁOSOSIEM🥗🐟 🚫bez glutenu🚫bez mleka🚫bez cukru Ostatnio spodobała Wam się ta tarta, wiec podrzucam przepis😉 Proporcje są na dnie dla czterech osób. Składniki na spód: 🥗2 jajka 🥗2 szklanki (270g) mąki kukurydzianej 🥗Szczypta soli 🥗12 łyżek (100 g) rozpuszczonego oleju kokosowego 🥄Urabiamy ciasto (Thermomix: Interwał 2 minuty). Formujemy kule, zawijamy w folie spożywczą i odkładamy do lodówki na godzinę. Następnie ciastem oblepiamy formę do tarty (użyłam 28 cm), wcześniej wysmarowaną olejem kokosowym. Widelcem nakłuwamy ciasto. Pieczemy w piekarniku przez 10 min w 180 stopniach. W tym czasie na patelni podsmażamy: 🥗250 g fileta z łososia 🥗300 g szpinaku (posiekany) 🥗kilka sztuk pokrojonych pieczarek 🥗Doprawiamy przyprawami (sól, pieprz, kurkuma, bazylia, zioła prowansalskie, dwa ząbki rozgniecionego czosnku, papryka słodka) „Farsz” wykładamy na spód, na górę układamy plastry pomidorów i znów do piekarnika na około 20 min. Gotowe😋 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗

#sugarfree #delicious #tarta #instablogger #glutenfree #hashimotos #losos #tart #tomate #dinner #healthyeating #obiad #dairyfree #salmon #healthyfood #pomidor #wiemcojem #hashimoto #dinnertime #eatclean #bezglutenu #instafood #zdrowejedzenie #goodfood #zdroweodzywianie #szpinak #spinach #beznabialu #dieta #eathealthy

Sat, 2 Jun 2018, 11:15

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

sm_sylwia

Health

🇵🇱Szczecin 👶🏼👶🏼mom ❤️wife 👜travels 🍰healthy food 🍀lifestyle 💪🏻hashimoto 👩🏼‍💻blogger 🚫gluten🚫sugar🚫dairy

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.